MASSAGES BIEN-ETRE

J'utilise différentes méthodes pour aligner votre corps et votre esprit, et les garder dans un bon équilibre, notamment grâce à la naturopathie et à la sophrologie.

Tout le monde détient la clé de sa propre guérison, cependant parfois, le corps a besoin d'un peu d'aide et, outre l'aspect bien-être, c'est là que les massages deviennent intéressants.

Je vous propose plusieurs types de massages bien-être que vous pouvez vous-même choisir ou nous pouvons également faire le point ensemble pour vous proposer un massage sur-mesure qui vous conviendra le mieux sur le moment et l'adapter à votre besoin (détente, lâcher-prise...).

Il est également possible de choisir, au moment de votre venue, un autre type de massage que celui réservé initialement.

Contactez-moi pour en savoir plus sur la façon dont je peux vous aider.

Tous les massages sont réalisés avec une huile végétale biologiques, l'ajout d'huile essentielle pourra être proposé en fonction de votre besoin. Et la plupart des massages proposés se pratique des pieds à la tête.

Les effets du massage :

Le massage est le soin idéal pour lutter contre le stress et la fatigue. Il intègre plusieurs techniques et manœuvres menant à la détente et à la déconnexion totale afin de libérer les tensions.

Sur le plan physique, il permet un brassage et remet en circulation des liquides du corps, ce qui va engendrer une activation métabolique, un drainage tissulaire, une meilleure nutrition cellulaire et une stimulation des organes d'élimination. Le but étant toujours de favoriser l’autoguérison. Le massage apporte également apaisement et relaxation musculaire.

Sur le plan énergétique, le massage permet à l'énergie vitale d'être redistribuée, harmonisée et sa circulation est activée.

Sur le plan psycho-émotionnel, dans notre corps et nos cellules sont inscrits tous les traumatismes, les chocs, et avec eux les tensions, les émotions non exprimées. Ces émotions enfouies génèrent des tensions musculaires que la personne ne peut relâcher puisqu’elle ne se libère pas de ses blocages psycho-émotionnels.

En libérant les tensions musculaires, on libère ainsi certaines émotions figées dans la masse.

De ce fait, le massage est également un support à un travail psychothérapeutique et à un développement personnel.

Durée :

Plusieurs options s'offrent à vous :

- Une séance d'1h30 si vous souhaitez une profonde relaxation. La séance débute alors par un temps de sophrologie de connexion à votre corps, suivi d'une olfaction aux huiles essentielles bio afin de faire le lien avec votre émotionnel du moment... A l'issue, vous êtes alors pleinement disposé à profiter de l'heure du massage de votre choix. Le temps d'installation y est compris.

- Une séance d'1 heure si vous préférez recevoir directement le massage choisi et vous délasser grâce à celui-ci.

Quelques précautions :

Pour les personnes atteintes ou en traitement contre le cancer, une autorisation du médecin vous sera demandée avant votre massage.

Les contre-indications du massage aux personnes :

- Femmes enceintes ayant moins de 3 mois de grossesse révolus ou grossesse à risque

- Souffrant de fièvre, d'inflammation ou ayant une maladie infectieuse

- Ayant subit d’une intervention chirurgicale récente

- Ayant une plaie cutanée, une fracture ou une brûlure

- Souffrant de phlébites

- Souffrant de la maladie des os de verre

- Atteintes d'insuffisance cardio-pulmonaire à stade avancé

- Atteintes de psychoses

Nous ferons le point ensemble sur votre état de santé afin d'adapter votre massage si nécessaire.

Pour qui ?

Le Massage bien-être peut être proposé à toutes les personnes, femmes et hommes quelque soit leur âge. Pour les mineurs, la présence d'un parent est recommandé.

Le massage permet de vous transporter dans votre corps, votre esprit et votre cœur.

En pratique :

Un slip jetable sera à votre disposition. Cependant, si vous le préférez, il vous est possible de garder vos sous-vêtements.

Pendant le soin sur table, vous êtes couvert avec une serviette, et une couverture si vous le souhaitez, et seule la partie du corps massée est découverte. Votre intimité est ainsi préservée pendant la durée de votre massage.

Massages bien-être proposés

Massage Californien

Le massage Californien fait parti des "massages psycho-corporels". Chaque manoeuvre permet de redonner au corps l'intégralité de son schéma corporel. Ce massage permet au corps de se libérer afin de libérer l'esprit. Dès son origine, il cherche à soigner les désordres psychiques en dénouant les tensions physiques. Ce massage est exécuté avec des manoeuvres qui part d'un mouvement général du corps, qui met en action les mains pour créer un rythme. Par l'alternance d’étirements qui aides à relacher les tensions profondes, de bercements et de longs mouvements doux et lents enveloppant le corps, le massage Californien contribue à lâcher-prise. Ses bienfaits sont nombreux : - Sur le plan mental, il permet de prendre conscience de son corps dans sa totalité, de lacher prise et de se détendre. - Sur le plan physique, il assure une meilleure circulation sanguine et lymphatique ainsi qu'une meilleure oxygénation dans les tissus, une détente musculaire. Ce massage pourra être conseillé en tant que premier massage reçu. Mais également pour les personnes qui souhaitent rentrer plus en relation avec leur corps et s’abandonner à un moment de détente.

Massage Hawaïen

Les polynésiens et surtout les maîtres guérisseurs d’Hawaï nous ont laissé en héritage le massage Hawaïen (ou Lomi-Lomi). Ce massage se base sur la philosophie HUNA qui s’appuie sur la théorie que tout être recherche Harmonie et Amour. C’est pour cette raison qu’on peut le surnommer massage des mains aimantes. La philosophie HUNA stipule que toutes les cellules de notre corps ont une mémoire et que les différents plans de l’être (le physique, l’énergétique, le mental, l’émotif et le spirituel) forment un tout indissociable. Cette mémorisation des évènements peut entraîner des états de tension qui mènent à des résistances qui bloquent la circulation de l’énergie. Le modelage Lomi Lomi se démarque des autres massages grâce à la fluidité de ses mouvements rythmiques et qui permettent une meilleure circulation du flux énergétique. C’est un modelage très enveloppant relaxant ou dynamisant selon les gestes employés. De par ses manœuvres, il peut aussi être puissant, il utilise des pressions glissées des mains et des longs glissés des avant-bras qui vont donner la sensation de vagues douces de l’océan Pacifique qui se déplacent sur le corps. Il est également exécuté avec des pétrissages, des frictions et des étirements. Il est destiné aux amateurs du massage musculaire anti-stress, hommes ou femmes, cependant il s’adresse à tous, et particulièrement à ceux qui souhaitent stimuler leur circulation sanguine et lymphatique. Il est également indiqué pour les personnes sensibles au stress, car il permet de dénouer les tensions musculaires et gagner en sérénité. Le modelage Lomi Lomi permet donc de soulager les différentes tensions du corps, apaise les douleurs musculaires, et reconnecte le massé avec son corps.

Deep Tissue

Signifiant "Massage des Tissus Profonds", le Deep Tissue est une technique de massage lente et profonde qui se concentre essentiellement sur les couches profondes des muscles et tissus conjonctifs. Il travaille sur un principe d'étirement permettant de relâcher les tensions musculaires accumulées dans le corps et de réduire les restrictions des muscles et des fascias. Ce relâchement des fascias va apporter davantage d'espace au muscle, qui, par conséquence, pourra se relâcher plus facilement et retrouver sa souplesse. Par des manœuvres d'une grande lenteur et d'une grande profondeur, le Deep Tissue va chercher à étirer les fibres musculaires, à défaire les adhérences entre les différentes couches de muscles (responsables de douleurs chroniques et d'une réduction de la mobilité) et à éliminer les toxines. Il est donc tout particulièrement efficace pour soulager les tensions et douleurs chroniques. Le Deep Tissue va ainsi permettre de : - Relâcher les tensions musculaires en profondeur - Soulager les douleurs - Réduire les adhérences entres fascias et muscles - Assouplir les muscles et remettre en mouvement les fascias - Favoriser la récupération musculaire - Augmenter la mobilité articulaire - Favoriser la circulation du sang et l'élimination des toxines - Améliorer la vitalité et la circulation de l'énergie du corps

Massage Dos

Vous ressentez des tensions dans votre dos, vos épaules et/ou votre nuque ? Ou vous souhaitez simplement vous accorder une demi-heure de bien-être ? Alors ce massage dos est fait pour vous ! Offrez-vous 30 minutes de massage dédié au muscles du dos, de la nuque et des bras. Vous allez lâcher-prise, profiter d'une profonde relaxation musculaire... et, ressortir plus léger.e. tout en récupérant de l'énergie.

Réflexologie

Les techniques reflexes côtoient le début de l’humanité, les civilisations les plus anciennes utilisaient déjà les techniques reflexes. La réflexologie existe donc depuis aussi longtemps que le massage mais s'adresse à des zones plus restreintes du corps Globalement, elle consiste en une action à distance sur les fonctions ou organes, à partir de zones cutanées sensibles (mains, pieds, cavité nasale etc…). Dans les mains, les pieds et les oreilles, on a une représentation complète du corps, donc la réflexologie va donc permettre de faire réagir les différents organes en faisant un travail à distance. Les liens entre les zones corporelles et les organes ont été théorisé et systématisé grâce au Dr. William Fitzgerald. C'est à partir de ces découvertes qu'ont pu être établies les différentes cartographies reflexes. La réflexologie crée un système complexe grâce auquel tout stimulus est suivi d’une réponse d’un organe ou d’un muscle. Les objectifs de la réflexologie : - Relaxation : La relaxation s’obtient souvent après la technique. - Réanimation : Réveiller les zones endormies, mal irriguées, ou indurées en massant ou en ponçant les zones douloureuses afin que l’organe soit stimulé, relancé, « réanimé ». Il existe différentes pratiques de réflexologie que je pratique au cabinet : - La réflexologie plantaire : Consiste en des pressions minutieuses qui stimulent les points réflexes des pieds afin de transmettent une information de régulation à tout l'organisme ou à un organe en particulier. - La réflexologie palmaire : c’est une technique identique à la réflexologie plantaire mais qui se pratique sur les paumes de la main. - La sympathicothérapie : c’est une technique de rééquilibrage des systèmes nerveux sympathiques par des stimulations légères et douces des muqueuses situées à l'intérieur du nez au moyen de stylets métalliques. Les effets : Amélioration de nombreux troubles (digestifs, cutanés,…), soulagement des douleurs articulaire et dorsales, équilibre de la circulation d'énergie, meilleur sommeil, relaxation, etc… Une séance de réflexologie plantaire / palmaire dure 45min. plusieurs séances seront recommandées. Contre-indications : - Femmes enceintes - Phlébite, varices - Diabète - Cancer - Traumatisme, fracture - Insuffisance rénale - Troubles psychiatriques Durée : 45 minutes

Massage Japonais du Visage "Kobido"

Le massage Japonais du visage ou « Kobido » est une technique de beauté destinée à prolonger la jeunesse du visage. Cette méthode ancestrale stimule l’ensemble de la circulation énergétique du visage. Le procédé est très ancien... Ce véritable soin de beauté obéit aux lois de l'énergie par l'intérieur du corps. Le visage est un entrelacs de méridiens d'acupuncture et le massage facial japonais va stimuler ces points en y exerçant des pressions. Kobido signifie « voie vers la beauté ». Selon des rituels ancestraux, ce massage alterne des manœuvres glissées sur la nuque, le cou et le visage, des percussions ainsi que des pressions digitales sur les méridiens. Il se termine par des techniques de drainage esthétique afin de favoriser l’évacuation des toxines via le système lymphatique. Ce procédé permet de lutter efficacement contre les effets du vieillissement du visage et ce de façon aussi bien préventive que curative. Universel, il peut être pratiqué sur tous les types de peaux et à tous les âges. Par ses manœuvres relaxantes, ce soin s’adresse également aux personnes stressées qui cherchent à se détendre. Les bienfaits : - Diminution des rides - Assouplissement et élasticité de la peau - Éclat du teint - Lâcher prise - Diminution du stress - Tonification musculaire du visage - Renouvellement cellulaire. - Amélioration de la circulation sanguine - Action sur l'ovale du visage Le massage facial japonais relaxe donc le visage et le cou, mais ses bienfaits sont doubles car il agit également sur la peau elle-même. L’idéal est de venir démaquillé(e). Possibilité de le rajouter à un soin du visage complet.

Drainage esthétique

Le drainage lymphatique est une technique manuelle douce destinée à stimuler la circulation lymphatique en chassant les déchets, renouveler la lymphe dans les tissus et stimuler le système immunitaire. Elle va permettre de drainer les liquides excédentaires présents dans les tissus. En améliorant la circulation, elle va permettre l'élimination des toxines et déchets, car si la circulation lymphatique est déficiente, le filtrage ne se fait plus correctement. Ceci entraine un déséquilibre entre la filtration de liquide et la réabsorption. Cette technique est issue de la méthode du Dr Leduc qui instaure la notion de manœuvres de drainage d'appel réalisées à distance de l'œdème et de manoeuvres de résorption réalisées sur l'œdème. Ces trois manœuvres utilisées (pompage des noeuds lymphatiques , manoeuvre d'appel et de résorption) favorisent la contraction des vaissaeux qui exercent ainsi une pression, ce qui va permegtre le reflux de la lymphe et donc désengorger les tissus, activer la circulation de la lymphe et la diriger vers les ganglions lymphatiques. Les bienfaits de cette technique : - Relaxe le corps et l'esprit - Evacue l'actique des muscles vers la lymphe - Améliore l'immunité - Aide à la cicatrisation - Diminue l'œdème - Favorise l'élimination de la cellulite - Diminuer la rétention d'eau et la sensation de jambes lourdes - Améliore l'état de la peau. Idéal en phase de détox ! Les contre-indications : - Interventions chirurgicales récentes (moins de 6 mois) - Pathologies : cancers, œdème très important, thrombose, phlébite, insuffisance cardiaque et/ou rénale

Massage Lemniscate

Le massage lemniscate est issu de la tradition Ayurvédique, on le retrouve également dans les enseignements anthroposophiques de Rudolf Steiner. Il tient son nom du célèbre symbole de l’infini ∞. C’est un massage doux, enveloppant et rythmé par le mouvement en forme de huit – symbole de l’infini – qui favorise la circulation et l’harmonisation énergétique. Tous les mouvements de vie se font sous ce signe de l’infini, par exemple, l’ADN, en forme d’hélice, rappelle ce mouvement, le vers à soie tisse également sa toile en signe de l’infini, nous le retrouvons partout dans la nature et est donc inscrit dans nos cellules. Ce massage est donc un véritable soin énergétique de vie.. Il va donc agir sur le corps physique mais aussi sur les corps subtils. Il est donc exécuté grâce à de manœuvres rythmiques, fluides représentant le symbole de Lemniscate sur le corps ainsi que sur l’éthérique et comprend des changements de rythmes, d’amplitude, de pression qui permettent à la personne d’accéder à une détente plus profonde. Selon vos croyances, le massage peut se terminer par une harmonisation des chakras. C’est un massage d’une extrême douceur qui s’adresse à tous, mais est particulièrement adapté pour les personnes épuisées, qui ont besoin de se recentrer, surtout lorsqu’elles vivent une période déstabilisante sur un plan émotionnel. Le massage Lemniscate comporte de nombreux bienfaits : - Sur le plan physique, il va permettre de libérer les tensions musculaires, favoriser un bon sommeil, régénérer, etc… De par sa faible pression, il aura également un rôle drainant du système lymphatique. - Sur le plan psychique, il va relâcher les tensions mentales, agir sur les manifestations liées au stress, revitaliser et rééquilibrer. Globalement Il contribue à un bien-être physique et psychique profond et immédiat ainsi qu’une meilleure revitalisation. Ce massage a pour effet d’agir comme un boosteur sur nos énergies !

Shiatsu

Le shiatsu est une technique japonaise de digitopression reconnue dont le principal objectif est d’équilibrer les flux énergétiques en stimulant des points précis localisés sur le long des méridiens du corps grâce à la pressions des pouces, les mêmes points que ceux utilisés pour l’acupuncture. Elle tire ses origines de massages taoïstes et de la médecine traditionnelle chinoise. Le mot Shiatsu signifie : pression avec les doigts Le but du shiatsu est donc de faire circuler les énergies dans l’ensemble du corps. Ce flux d’énergie vitale, le « Qi », sans qui la vie n’est pas possible, circule par l’intermédiaire de canaux, les méridiens, et se diffuse vers chaque organe, tissu et cellule du corps. Nous observons 12 méridiens principaux qui parcourent le corps entier, chaque méridien correspond à un organe. On trouve le long de ces méridiens de points énergétique et le fait d’appuyer sur ces points contribue à réguler le flux d’énergie et ainsi améliorer l’état général du corps. Le shiatsu emprunte à la médecine traditionnelle chinoise le partage de l’énergie vitale en deux courants distincts qui sont le Yin et le Yang. La santé est l’équilibre dynamique entre les forces du Yin et du Yang, le Yin est une énergie qui part du bas (les pieds) vers le haut (les mains), le Yang est une énergie qui part du haut vers le bas. Ces deux énergies sont opposées mais surtout complémentaires et indissociables. Le Shiatsu va donc équilibrer et harmoniser les énergies Yin et Yang dans le corps et en favoriser la libre circulation. Les points stimulés peuvent parfois être sensibles à la pression, ce qui montre que le courant de l’énergie est bloqué. La pratique se fait allongé sur un futon, une tenue souple et confortable est conseillée. Cette technique permet également de diminuer les tensions musculaires, relaxer le corps et l’esprit, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, améliorer la souplesse des tissus musculaires et bien évidemment stimuler l’énergie. Les contre-indications : - Pathologies : varices, phlébites, fractures, sciatique, état fébriles, thrombose - Femmes enceintes

Massage Future Maman / Latéral

Ce massage relaxant, qui se pratique dans une position du corps adaptée (latérale), apporte un soulagement des tensions, une amplification de la respiration, une amélioration de la qualité du sommeil et une activation de la circulation sanguine. Une attention particulière est apportée au confort pour Maman et Bébé, permettant ainsi une grande relaxation du corps entier. La grossesse est l’une des plus belles aventures dans la vie d’une femme, cependant c’est aussi une période de bouleversements tant physiques qu’émotionnels. Le massage de la femme enceinte propose un temps de sérénité à partager avec son bébé et va permettre d’établir avec lui une relation prénatale fusionnelle. Le bébé, sensible aux émotions de sa maman profitera également de ce moment de bien-être. Maman et bébé partagent donc les mêmes sensations et profitent du lien privilégié procuré par le toucher doux du massage. Indications : Se faire masser régulièrement pendant la grossesse permet d’aborder son accouchement dans les meilleurs conditions : - Prise de conscience de son corps - Augmentation de la capacité à se détendre, ce qui va engendrer un assouplissement de la musculature - Diminution de la fatigue, du stress et des inconforts physiques - A partir du 4ème mois de grossesse. Du fait de l’amélioration de la circulation sanguine, les cellules sont mieux oxygénées, ce qui va diminuer les tensions sur l’ensemble des muscles ainsi que préserver l’élasticité des tissus. Le massage que je propose est une adaptation du massage californien en position latérale conçu par Margaret Elke. Même bien entourée, la future maman peut ressentir le besoin que l’on s’occupe d’elle, que l’on apporte un soulagement aux désagréments corporels engendrés par la grossesse, ce massage est donc une excellente solution. Vous recherchez un cadeau original pour une future maman ? Des packs peuvent être offerts à la future maman : massage pré + post-natal + massage du bébé ou séance de sophrologie et/ou de naturopathie. Tout est possible, me contacter pour plus d’informations ! Ce massage en position latérale peut également être proposé pour les personnes en situation de handicap ou les personnes ne supportant pas d’être allongées sur le ventre. Durée : 1h

Massage Bébé et Jeune Enfant

Le massage pour bébé est une pratique douce, agréable et relaxante. Via le toucher, on va communiquer au travers des regards, des sourires et des contacts afin de déployer le monde corporel et émotionnel de l'enfant. C’est un moment d’échange intense, non seulement par le toucher, mais aussi par le regard et la parole. Dès la naissance, on peut masser son bébé pour communiquer et créer un lien fort avec lui, le sécuriser, l'apaiser et développer ses facultés motrices. Une étude a pu démontrer que les bébés massés régulièrement ont une psychomotricité beaucoup plus développée que les autres enfants. Lorsque l’enfant nait, son système nerveux n’est pas aboutit et le massage permet cet aboutissement. Le massage est composé d’effleurages lents, doux et simples, avec des étirements, des assouplissements faciles à réaliser chez soi. Ces séances vont vous permettre d’apprendre les mouvements et les techniques qui accompagneront votre bébé dans l'acquisition d'une bonne motricité et l'aideront à s'épanouir physiquement et émotionnellement. Je vous guiderai étape par étape afin de vous familiariser à la pratique des principales manœuvres du massage bébé. Plusieurs séances sont nécessaires pour pratiquer et expérimenter toutes les manœuvres. La pratique entre les séances sera la bienvenue ! Si besoin, je peux pratiquer le massage la première séance sous le regard des parents. Les bébés ont besoin de contacts physiques fréquents et renouvelés pour se développer harmonieusement, leur prodiguer des massages bienfaisants avec amour est bénéfique pour leur santé, c’est pour cela que j’ai à cœur de transmettre les manœuvres de base qui vous permettront de lui en faire profiter. Vous apprendrez comment se préparer au massage et comment masser chaque partie du corps de votre enfant. Puis, une fois toutes ces techniques acquises, vous pourrez offrir à votre enfant un massage global qui constituera pour lui un véritable moment de détente et de plaisir qui le rendra pleinement heureux et épanoui. Masser son bébé n'est pas difficile ! Ce moment privilégié permettra d'instaurer une véritable communication entre vous et votre tout-petit. Pourquoi masser votre bébé ? Les enfants massés grandiront en pleine harmonie. Leurs défenses immunitaires seront renforcées. Leur développement moteur sera favorisé. Le lien parent-enfant trouvera une nouvelle dimension. Pour qui ? Ce massage est recommandé pour tous les bébés ainsi que pour les bébés prématurés et les enfants adoptés. Les bienfaits de ce massage sur bébé : - Apporte réconfort et détente pour le bébé afin d’avancer avec sérénité tout au long de sa vie - Une meilleure relation s'installe entre les parents et l'enfant - Bébé découvre son corps dans l'espace, apprend à se faire confiance - Action bénéfique sur sa respiration et ses muscles. - Plus qu’un simple moment de détente, ce massage lui permettra de mieux dormir et pourra même soulager les petits maux de tous les jours. - Grand moment de tendresse et de complicité, ce massage est une excellente façon de développer ses facultés motrices et de faciliter le sommeil et la digestion... Au vue de tous ces effets bénéfiques, il serait dommage de se priver de cet échange avec son enfant ! Des ateliers à plusieurs parents + enfants sont également possibles. Penser à amener votre huile de massage pour bébé, deux serviettes, le sac à langer habituel. La présence des deux parents est souhaitée mais pas obligatoire. Durée : prévoir 1h

Chi Neï Tsang

Le Chi Neï Tsang, traduisez-le « Travailler l’énergie des organes internes », provient des temples des montagnes de la Chine Taoïste. Ce massage se pratique sur l’abdomen avec des touchers profonds et légers afin d’habituer les organes internes à travailler plus efficacement ainsi que tous les systèmes vitaux du corps. C’est un régulateur organique mais aussi émotionnel. Les bienfaits du CNT : - Détoxication du corps, amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, stimulation du système immunitaire. - Rétablissement de la circulation de l’énergie et la respiration dans tout le corps - Amélioration du processus de gestion des émotions - Apporte une meilleure intimité avec soi-même - Également bénéfique dans le cas de douleurs ou tensions chroniques structurales (dos, cou, bassin) parfois dues à des déséquilibres viscéraux. Durée : 1h

Informations complémentaires

Les massages bien êtres proposés n'ont aucune visée thérapeutique et ne se substituent en rien à un avis médical, diagnostic ou traitement médical.

Important à savoir avant votre massage :

Éviter un repas trop copieux avant un massage.
N'hésitez pas à m'informer si la pression exercée ne vous convient pas.
A chaque séance, pensez à venir 5 minutes avant le soin afin d'avoir le temps de vous changer.

« Soyez vous-même tous les autres sont déjà pris »

- Oscar Wilde